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Day1(5/23)行程

目標新竹城隍廟，達成里程：82Km。

時間：08:00

集合地點：新店碧潭東岸停車場

首先將前晚準備好的一個大箱(27吋旅行箱：裝換洗衣物與日常必需物品等)一個小背包(硬殼式背包：裝臨時或隨時可以取用之隨身用品)，帶來。

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kevin4taiwan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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清潔、去油、除味

現在賣場都有售，家裡要用，買食品級的，比較好~

食品級小蘇打粉功用：

提取自礦物質，弱鹼性，對環境及人體無害，具除臭、清潔等用途，是最安全安心的選擇。排水後完全分解，愛護河川及環境，保護大自然。

小蘇打粉功用

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除臭 小蘇打 小蘇打粉 環保 清潔 去汙

Jiin 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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夏日炎炎正好眠

只是坐在辦公室的你、怎麼睡得下去！？

讓我們來跟激勵大師一起學習，提振精神、元氣加倍～

 

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MulderTsai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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日本的歷史古城堪稱一絕

提到大阪，第一個聯想到的一定是大阪城

但很弔詭的是這次竟然沒去大阪城耶XDDD

取而代之的呢~~是剛整修完成不久的 姬路城

 

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日本自由行 姬路城 兵庫縣 姬路市 大阪城 京阪自由行 日本第一名城 日本三大名城 日本名城 世界遺產 千姬 白鷺城

fishdogyo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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高體脂的你， 趕快來做有氧運動吧！！！

 

〜〜有氧運動知多少〜〜

 

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MulderTsai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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大家週一早安～

有沒有被一大早熱情的太陽徹底提振精神了呢～

今天「每日一局學管理」要教我們學習的方法

很受用喔～

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每日一句學管理 學習 閱讀

MulderTsai 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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美元兌日元終於達125  

6/5 125.59 

美元面臨升息,美元指數有朝100邁進的機會

日元快速脫離120上下的平台,達到125

若趨勢不變

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日元 日幣 匯率 美元 兌換 日本 美國

男參女參 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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麻油豬血杏枹菇  

一.材料:

1.豬血糕半包約250克切塊

2.杏枹菇約100克輪刀切塊

3.薑切薄片約20克

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豬血糕 杏枹菇 薑 麻油 熱炒 下酒菜

男參女參 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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  ICE carriage

夏天開車步驟 不用3分鐘 涼！

1.車門 開關 5次
  先開右前方窗戶 其餘門窗不要開 將駕駛座車門 來回開關五次以上

  擠壓熱氣出去，溫度可降2~3度

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開車 酷熱 冷凝 開車步驟 遮陽 冰 涼

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  1.上下階梯，同腳上同腳下

   只要一個階梯，右腳上，左腳再上站直，(同腳)右腳下，左腳再下

   換左腳先上...這樣一個循環  (至少300次)

2.屈膝靠牆

   雙腳與肩同寬，吸氣...靠牆下滑，臀部與膝平高，下背要緊貼牆面

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膝蓋 關節 保健 深蹲 屈膝保健

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